21 December 2010

ખુશ રહો…

જીંદગી છે બહુ નાની તો પળ પળ માં ખુશ રહો
ઓફીસમાં ખુશ રહો, ઘર માં ખુશ રહો



આજે પનીરની સબ્જી નથી તો દાલ ફ્રાય માં ખુશ રહો
રોટી છે થોડી કાચી તો પાપડમાં ખુશ રહો



આજે દોસ્તો નો સાથ નથી તો ટી.વી. માં ખુશ રહો
કોઈ પ્યારુ નથી પાસે તો ફોન કરીને ખુશ રહો



આજે કોઈ નારાઝ છે તો તેના અંદાઝમાં ખુશ રહો
જેને જોઈ નથી શક્તા એના અવાજ માં ખુશ રહો



જેને મેળવી નથી શક્યા એની યાદમાં ખુશ રહો
કોઈને છે ફરીયાદ, એની ફરીયાદમાં ખુશ રહો



ગઈકાલ તો જતી રહી, આજ ને કાલ માં ખુશ રહો
ઊપરવાળો જે હાલમાં રાખે હાલમાં ખુશ રહો



સાથે જે છે એના સાથ માં ખુશ રહો,
હાથ માં જેનો હાથ છે એના હાથ માં ખુશ રહો..




ભલે ઘણા હમસફર રસ્તે છોડી ગયા પણ
તમારા પોતાના સંગાથ માં ખુશ રહો

04 December 2010

11 STEPS OF SELF CONFIDENCE

Self confidence gives us the freedom to commit mistakes and cope with failure without making us feel worthless. If only we have confidence in ourselves, can we gain confidence of others. After all, most people are reluctant to back a project that’s being pitched by
Someone who is nervous, fumbling and overly apologetic.
On the other hand, you might be persuaded by someone who spoke clearly, who held his or her head high, who answered questions assuredly, and who readily admitted when he/she did not know something.
So where do you rate yourself on the scale of 1-10 for your confidence level? Do you think you fall in the low confidence bracket? Here is some good news for you. And the good news is that self-confidence can be learned and built on.

Lets start the process of building self-confidence. Remember there is no quick fix solution for it. Nonetheless, practice makes a man perfect. So all you have to do is try and implement the following given tips in your day to day life.
1) Recognize your insecurities:
We all have insecurities in life. It can be anything from acne, to regrets, to friends at school. Giving a name to the things which make you feel unworthy, ashamed or inferior helps to combat them. You can try to pen down your thoughts and you will find that it makes you feel much lighter and happier. Remember that no one is perfect. The man or woman sitting next to you might have the same amount of insecurities as you have. If writing doesn’t comes easily to you, you might want to talk it out with your friends or loved ones. Sharing your thoughts will help relieve the burden you have been carrying all alone.
2) Identify your successes:
No matter how insecure you might feel, God has blessed each one of us with some talent. Discover the things you are good at and then focus on improving them. Give yourself permission to take pride in your talents. Give yourself credit for your successes. Inferiority is a state of mind in which you’ve declared yourself a victim. Do not allow yourself to be victimized.
3) Be thankful for what you have:
A lot of the times, at the root of insecurity and lack of confidence is a feeling of not having enough of something, whether its emotional validation, good luck, money, etc. By acknowledging and appreciating what you do have, you can combat the feeling of being incomplete and unsatisfied. Finding that inner peace will do wonders for your confidence.
4) Be positive:
Avoid self-pity or sympathy of others. Never allow others to make you feel inferior they can only do so if you let them. If you continue to loathe and belittle yourself, others are going to do and believe likewise. Instead, speak positively about yourself, about your future, and about your progress. Do not be afraid to project your strengths and qualities to others.
5) Dress sharp:
Although clothes don't make the man, they certainly affect the way he feels about himself. When you don’t look good, you don’t feel good. It changes the way you carry your self and interact with people. This doesn’tt means you need to spend a lot on clothes. Rather than buying a bunch of cheap clothes, buy half as many select, high quality items. In long run this decreases spending because expensive clothes wear out less easily and stay in style longer than cheap clothes.
6) Walk faster:
Your gait tells a lot about your personality. Is it slow? Tired? Painful? Or is it energetic and purposeful? People with confidence walk quickly. They have places to go, people to see, and important work to do. You can increase yourself confidence by putting some pep in your step. Walking 25% faster will make to you look and feel more important.
7) Compliment other people:
When we think negatively about ourselves, we often project that feeling on to others in the form of insults and gossip. Refuse to engage in backstabbing gossip and make an effort to compliment those around you. In the process, you’ll become well liked and build self confidence. By looking for the best in others, you indirectly bring out the best in yourself.
8) Take the front seat:
Back benchers might seem to have a lot of fun in schools and colleges but that does nothing to boost their self confidence. Don't be afraid to get noticed. By deciding to sit in the front row, you can get over your irrational fear of getting noticed and build your self confidence.
9) Speak up:
Its a general observation that many people are afraid to speak or ask questions in a group discussion or a public gathering. They are afraid that they might be judged for saying something stupid. Generally, people are much more accepting than we imagine. In fact most people are dealing with the exact same fears. By making an effort to speak up at least once in every group discussion, you'll become a better public speaker, more confident in your own thoughts, and recognized as a leader by your peers.
10) Work out:
A healthy mind resides in a healthy body. If you are fit, you are surrounded by positively and energy. If you are out of shape you feel unattractive. This leads to demoralization. Just a little discipline in your life can help shape up your self confidence in a big way.
11) Smile:
Last but not the least; try to smile as much as possible. People are always appreciative of a smiling face. You will be welcomed by anyone who comes in your contact. A smiling face is always received with warmth and affection. Acceptance and recognition from others helps in building self confidence.
Think of the environment; please don't print this e-mail unless you really need to. Reduce paper usage as much as you can.
'SAVE WATER ~  SAVE ENERGY ~ SAVE EARTH '
 
Please Save a tree. Don't print this e-mail unless it's really necessary..

PAAVAN UPADHYAYA

02 December 2010

જીવન અંગે ગાંઠે બાંધી રાખવા જેવી જેકસન બ્રાઉનની કલમે લખાયેલી વાતો

* ’કેમ છો કહેવાની પહેલ દર વખતે આપણે કરવી જોઇએ.
* શ્રેષ્ઠ પુસ્ષકો ખરીદવાની ટેવ રાખો પછી ભલે તે વંચાય કે વંચાય.
*
કોઇએ લંબાવેલો (દોસ્તીનો) હાથ ક્યારેય તરછોડવો નહીં.
*
બહાદુર બનો અથવા તેવો દેખાવ કરો.
*
આનંદમાં આવો ત્યારે વ્હીસલ વગાડતાં શીખો.
*
કોઇને પણ આપણી વાત કહેતા પહેલાં બે વખત વિચાર કરો.
*
મહેણું ક્યારેય મારો.
*
એક વિદેશી ભાષા શીખી લેવી સારી.
*
કોઇપણ આશાવાદીની વાતને તોડી પાડશો નહીં,શક્ય છે કે એની પાસે માત્ર એક આશા હોય.
*
ક્રેડિટ કાર્ડ સગવડ સાચવવા માટે,ઉધારી કરવા માટે નહીં.
*
રાત્રે જમતી વખતે ટી.વી બંધ રાખવો.
*
નકારાત્મક પ્રક્રૃતિના માણસોને મળવાનું ટાળો.
*
દરેક રાજકારણીને શંકાની નજરે જુઓ.
*
દરેક વ્યકિતને બીજી તક આપો,ત્રીજી નહીં.
*
ટુથપેસ્ટ વાપર્યા પછી ઢાંકણુ અવશ્ય બંધ કરો.
*
સંતાનો નાના હોય ત્યારેથી તેમને પૈસાની કિંમત અને બચતનું મહત્વ સમજાવી દેવું.
*
જે ગાંઠ છોડી શકાય એવી હોય તેને કાપશો નહીં.
*
જેને તેમે ચાહતા હોય તેની સતત કાળજી લેતા રહો.
*
તમને પોષાય તો પણ વારંવાર કુટુંબના સભ્યો સાથે પિકનિક પર જવાનું ગોઠવો.
*
કોઇપણ કોર્ટ કેસથી હજારો જોજન દૂર રહો.
*
ગોસિપ,નિંદા,જુગાર અને કોઇના પગારની ચર્ચાથી દૂર રહો.
*
જિંદગીમાં તમોને હંમેશા ન્યાય મળશે એવું માનીને ચાલવું નહીં.
*
રવિવારે બપોરે સૂઇ જવાનું રાખો.
*
પત્તા રમીને સમય વેડફો નહીં.
*
રસોડામાં ધોયા વિનાના વાસણો મૂકીને રાત્રે ઊંધી જવું નહીં.
*
લોકોને તમારી સમસ્યાઓમાં રસ નથી હોતો એટલું યાદ રાખો.
*
અફસોસ કર્યા વિનાનું જીવન જીવો.
*
ક્યારેક હારવાની પણ તૈયારી રાખો.
*
મા-બાપ,પતિ-પત્ની કે સંતાનોની ટીકા કરવાનું મન થાય ત્યારે જીભ પર કાબૂ રાખો.
*
ફોનની ધંટડી વાગે ત્યારે રિસિવર ઉપાડીને સ્ફૂર્તિભર્યા અવાજે વાત કરો.
*
શબ્દો વાપરાતી વખતે કાળજી રાખો.
*
બાળકોના સ્કૂલના કાર્યક્ર્મમા અવશ્ય હાજરી આપો.
*
બીજાની સુધ્ધિનો યશ તમે લઇ લેશો નહીં.
*
દિવસની શરુઆત તમારા મગમતાં સંગીતથી કરશો.
*
ધરડાં માણસો સાથે ખૂબ સૌર્જન્યતાથી અને ધીરજથી વર્તન કરો.
*
તમારી ઓફિસે કે ધરે કોઇ આવે તો એને ઊભા થઇ આવકારો.
*
મોટી સમસ્યાઓથી દૂર ભાગો નહીં, મોટી તક એમાં હોઇ શકે છે.
*
ગંભીર બિમારીમાં ઓછામાં ઓછા ત્રણ મોટા ડોકટરોનો અભિપ્રાય લો.
*
શારીરિક ચુસ્તી કોઇપણ હિસાબે જાળવો.
*
બચત કરવાની શિસ્ત પાળો.
*
સ્કૂલે જતાં અજાણ્યા છોકરઓ સામે હાથ હલાવીને સ્મિત કરવું.
*
રેસ્ટોરાંમાં ખરાબ સર્વિસ મળે ત્યારે ટીપ આપવાની ભૂલ કરવી નહીં.
*
જે માણસ પગાર ચૂકવે છે તેની ક્યારેય ટીકા નકરો.
*
ઉત્સાહી અને વિધેયાત્મક વિચારો ધરાવતી વ્યકિત બનાવાનો પ્રયત્ન કરો.યાદ રાખો કે દરેક વ્યકિતને તેની સારી બાજુ સાંભળવી ગમે છે.
*
સંતાનોને કડક શિસ્ત પાઠ ભણાવ્યા પછી તેમેને ઉષ્માપૂણ ભેટવાનું ભૂલશો નહીં.
*
અઠવાડિયે એક વખત ઉપવાસ કરો.
*
કોઇને બોલાવવા ચપટી વગાડવી નહીં.
*
ઊંચી કિંમતવાળી વસ્તુઓની ગુણવત્તા પણ ઊંચી હશે એમ માની લેવું નહીં.
*
ધરમાં એક સારો જોડનીકોશ વસાવો.
*
વરસાદ પડતો હોય ત્યારે ગાડીની હેડલાઇટ ચાલુ રાખો.
*
ધર પોષાય એટલી કિંમતનું લેવું.
*
બૂટ હંમેશા પોલિશ્ડ રાખવા.
*
મારામારી થાય તો પહેલો મુક્કો આપણે મારવાનો અને જોરદાર મારવાનો.
*
ગાડી સસ્તી વાપરવી.
*
ભાષણ આપતાં પહેલાં ભોજન કરવું નહીં.
*
મત તો આપવો .
*
સંગીતનું એકાદ વાજિંત્ર વગાડતા આવડવું જોઇએ.(વાજિંત્રમા વ્હીસલનો સમાવેશ થતો નથી).
*
જમ્યા પછી ઇશ્વરનો આભાર અવશ્ય માનવો.
* પાણી ને ખુબજ કરકસરથી વાપરો.પાણી અમૂલ્ય છે.